Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là hướng dẫn cực chi tiết giúp bạn đạt được mục tiêu cải thiện sức khỏe trong 5 ngày với các thực phẩm chứa chất bột đường (carbohydrate tốt) có lợi.