Dù tất bật với công việc và cuộc sống xã hội, bạn đừng quên những bí quyết nhỏ này để sống vui và khỏe mạnh hơn.
Thải độc cơ thể là phương pháp loại bỏ độc tố tích tụ trong thời gian dài, giúp các cơ quan hoạt động trơn tru, tránh được bệnh tật, giúp bạn duy trì sức khỏe dẻo dai.
Theo các chuyên gia sức khỏe trên kênh Sohu (TQ), người nào duy trì được 5 thói quen sau đây, tỉ lệ mắc ung thư rất thấp. Hãy xem bạn có thể áp dụng được hay không
Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trong cuộc sống, chúng ta thường hay bị stress vì nhiều lý do khác nhau. Vì thế, để xả stress, bạn nên tập theo phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả sau: hít thở.
Khi chúng ta thở đúng cách, hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể bạn.
Dưới đây là một số phương pháp giúp giải độc phổi, gan và thận hiệu quả, bạn có thể áp dụng hàng ngày.
Theo một nghiên cứu của viện Khoa học thần kinh Trinity College (Ireland), hít thở đúng cách có thể giải phóng tới 70% chất độc trong cơ thể.
Hít thở là động tác quan trọng, khí oxy được hít vào để tạo ra năng lượng sau đó thải ra khí carbonic. Hít thở đúng cách giúp cơ thể luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Bí quyết sống thọ không chỉ là những thói quen lành mạnh mà còn bao gồm nhiều yếu tố khác như giới tính, học vấn, tình trạng hôn nhân… Nếu biết cách bảo vệ sức khỏe, bạn sẽ tận hưởng ...