Tắm cát hay còn gọi là ngâm mình trong cát nóng để chữa trị một số bệnh tật và còn có thể  giúp bạn làm đẹp.
Khi ngâm mình trong cát (cơ thể được lấp đầy cát nóng ở độ sâu > 10 cm, nhiệt độ 280C  chỉ để hở phần đầu) và thả lỏng thân để cảm nhận sự “chuyển biến” trong cơ thể mình.
Ban đầu bạn sẽ có cảm giác buồn nôn, khó chịu, ngứa ngáy, thậm chí là tức thở nhưng khi cơ thể được thả lỏng thì cát lại có tác dụng giúp lỗ chân lông nở ra, các khí độc trong cơ thể thoát ra ngoài và tuần hoàn máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn.
Nhờ đó làn da của bạn cũng sẽ được hô hấp nhịp nhàng khỏe mạnh.
Điều này thấy rõ nhất khi bạn dùng nước hoa hoặc mỹ phẩm có mùi nặng và bám dai trên cơ thể.
Thông thường với những loại mỹ phẩm này, bạn phải mất khá nhiều công tẩy rửa mới loại bỏ được dư lượng còn sót lại. Nhưng khi áp dụng phương pháp tắm cát, những bí bách vì dư lượng hóa chất bám lại trên bề mặt da sẽ bị loại bỏ.
Công dụng :
Đây là phương pháp rất hữu hiệu đào thải tất cả các độc tố trong cơ thể đặc biệt là  trúng độc kim loại nặng (như chì, thuỷ ngân, cadmium, thalium...). Tắm cát biển còn tống khứ các độc tố tích lũy lâu ngày trong các cơ quan trong cơ thể như:  gan, thận , khối u , xương khớp...Ngoài ra tắm cát còn là một trong những cách làm khỏe thận. Tùy thể trạng chôn mình trong cát từ 20 phút đến 2 giờ đồng hồ hay hơn.
Chú ý:

Đê tắm cát biển giải độc cơ thể bạn thực hiện theo các bước dưới đây :
 - Chuẩn bị:  Tắm cát vào buổi sáng khoảng trước khi tắm cát có thể uống 1 tách trà già + tương tamari + gừng + mơ muối  hoặc 1 gói canh dưỡng sinh để cung cấp muối khoáng cho cơ thể tránh mệt khi tắm cát lâu . Mang theo một cái xẻng nhỏ, một cái dù và một cái nón rộng vành. Chờ khi nắng lên có ánh nắng mặt trời mới bắt đầu tắm .