Bệnh loãng xương là gì?
Loãng xương là một bệnh về xương xuất hiện khi mật độ khoáng của xương và khối lượng xương giảm, hoặc khi chất lượng và cấu trúc xương thay đổi. Đây là hậu quả của việc tạo xương mới không theo kịp với sự mất đi của xương. Loãng xương làm suy yếu xương và tăng nguy cơ gãy xương.
Gãy xương do loãng xương có thể xảy ra ở bất kỳ xương nào nhưng phổ biến nhất là ở xương hông, cột sống và cổ tay. Trong đó, gãy xương cột sống hoặc xương hông là biến chứng loãng xương nguy hiểm nhất, có thể dẫn đến tàn tật và tăng nguy cơ tử vong trong năm đầu tiên sau chấn thương.
Triệu chứng loãng xương có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 4 lần so với đàn ông và tuổi càng cao thì tỷ lệ loãng xương càng tăng lên.
Đây là nguyên nhân chính gây gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh và ở nam giới lớn tuổi. Đối với nhiều phụ nữ, bệnh đã bắt đầu phát triển từ một hoặc hai năm trước khi mãn kinh.
Ngoài ra, những người sử dụng một số thuốc như điều trị ung thư, thuốc điều trị suy giáp, thuốc steroid kéo dài, thuốc chống thải ghép,… cũng có khả năng cao bị loãng xương. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Bạn nên thăm khám khi gặp các triệu chứng của bệnh loãng xương như bị gãy xương sau khi té ngã nhẹ hoặc bị đau lưng dữ dội và đột ngột.
Ngoài ra, nếu có các yếu tố nguy cơ bị loãng xương như mãn kinh sớm, dùng corticosteroid vài tháng một lần, gia đình có tiền sử bị gãy xương hông, người trên 50 tuổi,… thì cũng nên đi kiểm tra mật độ xương.
Chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân loãng xương sớm là điều quan trọng giúp cải thiện mật độ xương, chống gãy xương và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm khác.
Thực phẩm giàu protein là đáp án cho câu hỏi “Bị loãng xương nên ăn gì?”
Protein có trong mọi tế bào trong cơ thể, kể cả xương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thực phẩm giàu protein có thể làm tăng mật độ khoáng của xương. Để cung cấp protein cho cơ thể, người bị loãng xương nên ăn nhiều các thực phẩm như:
Các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, pho mát
Thực phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ
Các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu pinto, đậu Hà Lan
Các loại ngũ cốc như quinoa, yến mạch
Cá loại thịt như thịt gà, hàu, cá
Các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương…
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.Đóng
Thông báo
Vui lòng đăng nhập vào hệ thống để thực hiện thao tác.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.
Đóng
