Có một số dấu hiệu cho biết bạn cần thải độc cơ thể như khi cơ thể xuất hiện triệu chứng suy giảm sức đề kháng rõ rệt, khi cơ thể xuất hiện mùi hôi hay có những phản ứng mạnh với mùi là lúc bạn nên biết rằng cơ thể cần thải độc. Tìm hiểu dấu hiệu và những thực phẩm có tác dụng giúp cơ thể thải độc hiệu quả.
Những thực phẩm giúp cơ thể thải độc hiệu quả
Mùa thu đặc biệt thích hợp để thải độc cho cơ thể vì thời điểm này có rất nhiều loại rau, quả có tác dụng thải độc tốt. Rau củ có tác dụng thải độc cho cơ thể. Khi cơ thể cần thải độc, có thể sử dụng các loại rau củ và quả vào mùa thu hằng ngày để thải độc cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh. Bổ sung nhiều loại thực phẩm có khả năng thải độc.
Không chỉ vậy, mùa thu còn có một số loại rau quả có tác dụng thải độc cơ thể hữu hiệu khác như: Táo, củ cải, cần tây, hành tây, tỏi, gừng,... Vì đúng mùa nên những thực phẩm này vừa ngon, vừa đem lại tác dụng thải độc hiệu quả vì giàu dinh dưỡng, còn hỗ trợ sức khỏe, có tác dụng giảm cân và làm sạch cơ thể tốt.
Một số loại hoa quả cụ thể: Nước chanh, nước cam: Hai loại nước này đem lại hiệu quả tốt trong việc giải trừ độc tố trong cơ thể. Nên uống hai loại nước này vào buổi sáng để đem lại hiệu quả làm sạch và kiềm hóa cơ thể. Đây cũng là loại đồ uống giải độc mạnh nhất. Uống các loại nước có tính kiềm nhằm chống lại các gốc tự do và trung hòa axit. Quả lựu: Đây cũng là một loại quả giàu vitamin, có tác dụng chống ung thư tốt. Hạt lựu còn giúp cơ thể thải độc, giúp làm giảm cholessterol và nguy cơ đột quỵ cũng như hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt. Hạt lựu còn giúp cơ thể thải độc, giúp làm giảm cholessterol và nguy cơ đột quỵ.
Quả táo: Loại quả này giàu chất xơ, có tác dụng hút quét độc tố ra khỏi ruột. Trong quả táo còn chứa axit glucaric đào thải được cả hóa chất và chất phụ gia thực phẩm.
Củ cải đường: Sử dụng củ cải đường đem lại nhiều lợi ích vì trong củ cải đường chứa phong phú các chất chống oxy hóa, chống viêm và giàu folate, kali, chất xơ,... đem lại tác dụng hỗ trợ giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, củ cải đường nên ăn sống vì nấu chín sẽ khiến các dưỡng chất bị mất đi.
Khoai lang và rau lang: Khoai lang giàu vitamin A, chất chống oxy hóa, kháng viêm nên giải độc rất tốt và còn có tác dụng giảm cân. Trong khi đó, rau đang lại đem lại hiệu quả giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Gừng: Gừng có tác dụng xoa dịu hệ thống tiêu hóa, trong gừng giàu các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Vì vậy, gừng có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giúp thải độc qua bài tiết.
Nho: Quả nho chứa axit tannic, citric chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa hình thành vết thâm nám và bảo vệ thị lực tốt.
Một số loại rau củ khác như: Măng tây, hành tây, cà rốt tiêu độc rất tốt. Rau cải cúc giàu vitamin A, tốt cho gan và giúp cơ thể tiêu độc.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.Đóng
Thông báo
Vui lòng đăng nhập vào hệ thống để thực hiện thao tác.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.
Đóng
