Nếu đang gặp phải những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang nhiễm độc tố, bạn nên cân nhắc đến việc thanh lọc cơ thể.
Mặc dù có rất nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể phức tạp hơn nhưng việc thay đổi lối sống có thể là phương pháp đơn giản nhất để giải độc. Bạn có thể thực hiện những việc sau đây:
Uống nhiều nước, nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bạn.
Cần hạn chế uống các thức uống có cồn. Vì enzyme gan chuyển hóa rượu thành acetaldehyd, một chất độc gây ung thư.
Thải các độc tố có thể tàn phá gan: Để giữ cho gan khỏe mạnh, hãy uống trà hoa cúc. Bạn cũng có thể thêm rau mùi tây và kế sữa (milk thistle) vào chế độ ăn.
Hãy cố gắng đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và chất lượng mỗi ngày. Việc ngủ ngon và đủ giấc cho phép bộ não của bạn tự tổ chức và nạp lại năng lượng, cũng như loại bỏ các sản phẩm phụ độc hại đã tích lũy trong suốt cả ngày
Tập yoga: Việc tập luyện yoga giúp cải thiện các lưu thông trong cơ thể và giúp loại bỏ độc tố.
Đánh răng vào buổi tối sau bữa ăn và đừng quên sử dụng thêm cả dụng cụ cạo lưỡi nhé.
Ăn các loại thực phẩm sạch, nguyên chất và hữu cơ.
Bạn nên hạn chế ăn đường và các sản phẩm đóng hộp. Việc tiêu thụ ít loại thực phẩm này giúp bảo vệ gan, cơ quan chính đảm nhận vai trò thải độc.
Hạn chế sử dụng quá nhiều muối: Việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến cơ thể bạn giữ lại các chất độc có hại. Khi bạn ăn quá nhiều muối và uống không đủ nước, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone chống bài niệu ngăn bạn đi tiểu, từ đó ngăn cản quá trình thải độc.
Thêm các chế phẩm sinh học vào chế độ ăn uống của bạn.
Chỉ sử dụng các dòng mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không có mùi thơm và các độc tố khác.
Trên là các cách bạn không nên bỏ qua khi có dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc, việc thanh lọc cho cơ thể là rất cần thiết trong môi trường ngày càng ô nhiễm hiện nay. Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng tình trạng của bạn vẫn không khả quan hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.Đóng
Thông báo
Vui lòng đăng nhập vào hệ thống để thực hiện thao tác.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.
Đóng
