Chocolate:
Vì chocolate nhiều đường, ăn nhiều sẽ làm hao hụt các vi chất, khiến cơ thể càng trở nên suy nhược.
Đồ cay nóng:
Khiến máu kinh ra quá nhiều, rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng trao đổi chất.
Đồ đông lạnh, thực phẩm tính lạnh: Cua lạnh Trong ngày đèn đỏ, nếu bạn ăn cua sẽ gây rối loạn kinh nguyệt hoặc ngừng máu kinh, đồng thời chức năng tiêu hóa bị giảm, khiến chất thải dư thừa trong cơ thể sẽ tích tụ trong cơ thể.
Caffein
Caffein trong trà và cà phê góp phần làm tăng nguy cơ chuột rút và có thể làm cho kinh nguyệt không đều. Hơn nữa, nó có thể gây ra thay đổi tâm trạng và khó ngủ. Bạn nên tránh uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt. Những món ăn giúp đẩy máu, thải độc:
Trong ngày đèn đỏ không cần phải bồi bổ đặc biệt, chỉ cần chị em chú ý ăn các thực phẩm thanh đạm, ăn nhiều rau quả, không nên ăn các thực phẩm mang tính kích thích, kết hợp với vận động nhẹ nhàng để tăng cường thể chất:
Lời khuyên
Nhiều chị em bị đau bụng và thắt lưng, ảnh hưởng đến sự thèm ăn hoặc khó tiêu. Vào thời điểm này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo gạo, mì.
Thực phẩm chỉ có thể giúp điều tiết kinh nguyệt chứ không thể thay thế hoàn toàn cho các biện pháp chữa bệnh. Do đó, khi bị rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý thì bạn nên kịp thời đến thăm khám tại các cơ sở y tế để chẩn đoán bệnh qua các kiểm tra lâm sàng.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.Đóng
Thông báo
Vui lòng đăng nhập vào hệ thống để thực hiện thao tác.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.
Đóng
